如何解讀你的正向心理量表報告?
本量表各向度得分剖面圖比較了您在正向心理各層面的指數，指數較高的層面代表您的長處，得分較低的層面可能是值得您改進的部分。並請接著詳閱各項描述，解釋的基礎主要依據您的填答，並參照了一般人們的反應水平。您會發現雖然有些描述不是那麼像自己，但有些則剛好點出自己的心理特性。請花幾分鐘的時間仔細想想，誠實地自問:我是否有些不經意的負面傾向以致對生活或工作產生負面影響?我是否有些正面的心理特質?我應該如何維持並加強這些不錯的優點?請記得，正向心理是一種習慣反應，並非持久不變，而本量表的目的即是提供您自我瞭解與改進的絕佳途徑。
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| 您的整體正向心理
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您的正向心理
指數：76
| 具備正向特質的人能適應環境、具抗壓性、工作表現優異。本測驗顯示:你具備一定程度的正向特質，以主動積極、樂觀、耐挫性這些方面綜合看來，你必定具有掌握生活與工作的基本能力。不過，想必有些事情你仍然覺得力不從心，因此，建議你除了持續充實自己的專業能力外，你可能尚需要針對自己正向特質中較不足的部分予以加強。可能你需要更主動去面對挑戰，儘量減少逃避的行為。面對挫折，要自問是否能理性面對，而不會讓它影響你的信心。同時檢視自己是否已經停止進步或是僵化得不足以適應多變的環境。如果你在某些情況下情緒容易變差，你想到因應的方法了嗎?切莫放任情緒拖垮你，成為你不能前進的原因。另外，人生的道路上，是否有重要的人在身邊支持著你，一起共享喜怒哀樂?尤其是在困阨的環境下，這一點也是相當重要的喔。 |
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| 各向度得分剖面圖
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| 指數
| 弱(0)  強(100)
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| 正面思考
| 64
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| 各向度之解釋
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| 向度
| 指數
| 解釋
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| 主動積極
| 82
| 「主動積極」指的是個人採取行動去影響週遭環境的特質傾向。本測驗顯示:你是個自信的人，你把自己的精力和熱情投注在理想上，以身體力行，充分展現出行動派的決心。你敢於與眾不同，敢於向困難挑戰，將危機化為轉機，在你眼中看到的機會往往比別人多了一些。你樂於助人，發揮自身的影響力。你能夠用理智戰勝情緒的干擾，不被環境左右，而是更進一步去創造有利的外在環境。你是對自己有責任感的人，因為你沒有放棄自主的權利。你一開始是個腳踏實地的實行家，隨著能力與影響力的累積，你將變成開創者，獲致自我實現的成功。 回圖表區
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| 把握機會
| 85
| 「把握機會」指的是個人能發現機會並運用機會產生正面影響的特質傾向。本測驗顯示:你是個相當敏銳的人，通常能比別人先發現好機會，屬於先知先覺型的人。你的眼光不只放在現在，也放在未來，能夠預判形勢。你善於以不同角度的觀點發現難題的解決之道。你喜歡嘗試，樂於尋求可能性。你會是人群中的智者，帶領人們突破困境，走向新的境界。你在許多地方都能產生建設性的影響。 回圖表區
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| 堅持理想
| 87
| 「堅持理想」指的是個人能不畏艱困實現自身目標或理想的特質傾向。本測驗顯示:你已經有了自我實現的重要特質-堅持。你不只有理想與目標，更有實現它們的能源。或許沒有辦法在短時間達成，但只要是值得堅持的事情，你最後常常都能獲致成功。就像烏龜般的毅力，它不去計較還有多遠的路程，只在心中設定最後的目的地! 回圖表區
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| 樂觀自信
| 73
| 「樂觀自信」指的是個人能掌握自身與環境的信念與感覺。本測驗顯示:基本上你認為自己是有能力辦到一些事情的，並懷抱著理想。但還是因為一些外在環境的因素讓你無法得到你想要的。你需要小心的是自己是否會漸漸不再有對未來有旺盛的期待與信心。建議你在逆境中也不要束手無策，而是嘗試去作努力，如此必能保持對自己有利的自信心。 回圖表區 |
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| 向度
| 指數
| 解釋
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| 正面思考
| 64
| 「正面思考」指的是習慣從正面角度看待人與事的傾向。本測驗顯示:你能夠自我欣賞，當目標達成時，你會認為是自己的努力去達到；有些時候雖然目標沒達成，你也可以很快的從過程中找到自己可以學習的東西。一般而言，您對生活與人性通常抱持樂觀、光明的看法，但同時你也是個謹慎的人，你會設想事情可能的困難並預做準備。基本上你能心平氣和地接受事實狀況與結果，但對於某些事情會從結果的成敗來論斷自己的努力與付出。建議你遇到挫折時要提防自己有些負面想法，例如灰心喪志、埋怨自己和他人。有時候讓自己不要想太多，抱著船到橋頭自然直的心態反而會有意想不到的結果喔。 回圖表區 |
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| 向度
| 指數
| 解釋
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| 耐挫抗壓
| 81
| 「耐挫抗壓」指的是面對壓力甚至挫折能安然度過，甚至能引發自我潛能的能力特質。本測驗顯示:你是個堅忍不拔，愈挫愈勇的人，能夠承受失敗的挫折和打擊，卻不因此失去希望，反而能夠從中吸取經驗而得到成長，就像一塊純手工的麻薯，愈是用力敲打才愈有嚼勁。你能夠瞭解理想和現實上的差距，有些事情因為礙於現狀無法盡善盡美，但你懂得變通，可以找到折衷的處理方式。另外，你是個瞭解自己情緒狀況，也懂得管理自己情緒的人，所以容易適應突如其來、預料之外的局勢變化，並調整自己的心情，去因應外來的環境。最後，別忘了感謝身邊重要的親人和朋友，有了親友背後的支持，讓你在逆境中感受到溫暖，最後能夠破繭而出。 回圖表區
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| 挫中學習
| 95
| 「挫中學習」指的是個人由挫折中獲得經驗的能力。本測驗顯示:你是個「凡走過必留下痕跡」的人，不論成功或失敗，都會進行事後的檢討，找出成功的關鍵和失敗的原因，並且加以吸收，以提升自己的經驗值。你能根據自己過去的經驗，找到解決問題的辦法；而基於「前車之鑑」，同樣的錯誤你也不會再犯第二次，因此，你在生活的適應上較少遇到困難，學習新事物也常常有很快的進展，能夠順利地進入狀況。 回圖表區
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| 彈性適應
| 95
| 「彈性適應」指的是個人根據實際狀況調整目標與作法的能力。本測驗顯示:您是個適應能力良好的人。你願意主動去適應環境中的各種限制、要求或逆境，容易在短時間內主動調整自己的想法及行動以因應外部環境的變化，可以保持相當大的靈活性，隨時準備以適當的方式處理不同的人、事、物。因此，不論外在環境如何變動，你仍維持相當的穩定性。 回圖表區
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| 情緒掌控
| 50
| 「情緒掌控」指的是個人覺察並調適自身情緒的能力。本測驗顯示: 一般而言，你是個願意調適自己情緒的人，大部分情況下也能夠掌握。然而，遇到自己特別在意的事情，就無法處之泰然。有時候情緒強度會讓你難以控制，你需要的是等待時間來平復。建議你多培養開闊的想法，並在平時儲備快樂的能量，以隨時準備面對生活中的各種挑戰。 回圖表區
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| 社會支持
| 85
| 「社會支持」指的是能減低壓力事件對個人生活負面影響的重要人際關係。本測驗顯示:你是一個懂得適時向他人求助的人。遇到困難時，你會對外尋求精神上和資源上的支持，而不是逞強地一個人承擔。你有值得信賴的家人和朋友，在你遇到挫折的時候給予安慰，迅速填滿你的活力和信心，也在你迷惘的時候提供建議，解決生活上的難題。 回圖表區 | |
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